Qi Gong är en skonsam träningsform där rörelse, andning och avslappning samspelar för att skapa balans och harmoni i både kropp och sinne. Det är en metod som härstammar från kinesisk tradition och passar alla – inga förkunskaper krävs.

Under passet:

• Utför vi mjuka rörelser som hjälper till att rensa negativa energier och öppna upp för positiva Healing-Energier.
• Fokuserar vi på andning och närvaro för att ge ny kraft och ro till både kropp och själ.
• Avslutar vi med en stillsam meditation, Tre centers förening, som förankrar lugn och balans.

Vad är Tre centers förening?
Det är en meditation som kopplar ihop kroppens tre viktiga energicentra – huvudet, hjärtat och magen – för att skapa en känsla av inre harmoni och styrka.

Ta på dig bekväma kläder, ta med ett öppet sinne och kom med ett glatt humör. Detta är en perfekt stund för dig som vill varva ner, rensa tankarna och ladda med positiv energi.

Varmt välkommen!