Google Translate på Hemsidan

Känn inre lugn och harmoni:

Yinyoga och Terapeutisk Yoga

Datum och tider för kommande arrangemang

  • Lördag 1 mars kl. 14:00
  • Lördag 29 mars kl. 14:00
  • Lördag 12 april kl. 14:00
  • Lördag 3 maj kl. 14:00


För vem: Passar både män och kvinnor

Ledare: Zerina Svedenman


För medlemmar är priset endast 100 kronor

och för icke-medlemmar är det 200 kronor.

Detta är en unik möjlighet att få guidning av en erfaren instruktör och verkligen känna hur yoga kan bidra till både kropp och själ.

Passa på att boka din plats redan idag och ge dig själv tid för återhämtning och balans i vardagen. Det här är något du inte vill missa!

Boka din plats

sms: 0769 1828 16 

mail: zerinas217@gmail.com


En stund för dig själv – för inre balans och lugn.

Upplev en stillhetsyoga där Zerina mjukt guidar dig genom en djup och rogivande resa. Med hjälp av lugnande musik och meditativa rörelser får du möjlighet att släppa vardagens stress, jorda dig själv och återfå en känsla av inre harmoni. Målet med denna session är att du ska lämna med ett lätt hjärta, fylld av glädje och frid.


Yinyoga: En kraftfull väg till återhämtning

Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform som arbetar med kroppens djupare vävnader – bindväv, leder och ligament – snarare än enbart musklerna. Genom att hålla positionerna i 3-5 minuter uppnår du en djupare stretching som ökar rörlighet, lugnar nervsystemet och ökar din medvetenhet. Det är ett utmärkt verktyg för att minska stress, släppa spänningar och ge kroppen tid för återhämtning


Meridianernas roll i hälsa och välbefinnande

Inom traditionell kinesisk medicin ses meridianer som energikanaler som strömmar genom kroppen. När dessa kanaler blockeras eller är i obalans kan det resultera i både fysiska och emotionella problem, såsom trötthet, stress eller smärta. Genom Yinyoga och metoder som akupunktur och Qi Gong kan dessa energiblockeringar lösas upp, vilket återställer kroppens balans och välbefinnande.


Vad är Yinyoga och hur har denna lugna yogaform utvecklats från taoistisk filosofi och kinesisk medicin till modern praktik?


Inför din yogasession rekommenderar vi att du tar med dig några saker för att göra upplevelsen ännu mer bekväm och avkopplande:

  • Mysiga kläder som du kan röra dig fritt i
  • En matta av något slag för att ligga bekvämt
  • Vattenflaska för att hålla dig hydratiserad
  • Om du vill, kan du även ta med en filt för extra mysighet under avslappningsövningarna

Vi ser fram emot att ha dig med på yogan!

Tro och Vetande

Swish nummer: 123 169 37 12

Praktisk information:

  • Det finns gott om parkeringsplatser utanför, med taxa E.
  • Vår lokal ligger en trappa ner, kartan kan visa lite fel, gå till nästa trappa närmare bensinmacken
  • Busslinje 10 och 3 stannar vid Lorensborg, endast några minuters promenad från oss. 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

: