Känn inre lugn och harmoni:

Prova på Yinyoga och Terapeutisk Yoga

Datum: Lördag 16 november, kl. 14:00

För vem: Passar både män och kvinnor

Arrangemangsnummer: 24-314

Ledare: Zerina Svedenman


För medlemmar är priset endast 75 kronor

och för icke-medlemmar är det 125 kronor.

Detta är en unik möjlighet att få guidning av en erfaren instruktör och verkligen känna hur yoga kan bidra till både kropp och själ.

Passa på att boka din plats redan idag och ge dig själv tid för återhämtning och balans i vardagen. Det här är något du inte vill missa!

En stund för dig själv – för inre balans och lugn.

Upplev en stillhetsyoga där Zerina mjukt guidar dig genom en djup och rogivande resa. Med hjälp av lugnande musik och meditativa rörelser får du möjlighet att släppa vardagens stress, jorda dig själv och återfå en känsla av inre harmoni. Målet med denna session är att du ska lämna med ett lätt hjärta, fylld av glädje och frid.


Yinyoga: En kraftfull väg till återhämtning

Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform som arbetar med kroppens djupare vävnader – bindväv, leder och ligament – snarare än enbart musklerna. Genom att hålla positionerna i 3-5 minuter uppnår du en djupare stretching som ökar rörlighet, lugnar nervsystemet och ökar din medvetenhet. Det är ett utmärkt verktyg för att minska stress, släppa spänningar och ge kroppen tid för återhämtning


Meridianernas roll i hälsa och välbefinnande

Inom traditionell kinesisk medicin ses meridianer som energikanaler som strömmar genom kroppen. När dessa kanaler blockeras eller är i obalans kan det resultera i både fysiska och emotionella problem, såsom trötthet, stress eller smärta. Genom Yinyoga och metoder som akupunktur och Qi Gong kan dessa energiblockeringar lösas upp, vilket återställer kroppens balans och välbefinnande.


Vad är Yinyoga och hur har denna lugna yogaform utvecklats från taoistisk filosofi och kinesisk medicin till modern praktik?


Inför din yogasession rekommenderar vi att du tar med dig några saker för att göra upplevelsen ännu mer bekväm och avkopplande:

  • Mysiga kläder som du kan röra dig fritt i
  • En matta av något slag för att ligga bekvämt
  • Vattenflaska för att hålla dig hydratiserad
  • Om du vill, kan du även ta med en filt för extra mysighet under avslappningsövningarna

Vi ser fram emot att ha dig med på yogan!

Boka direkt här i formuläret

Arrangemangsnummer : 24-314

Betalning kan ske på plats med kontanter eller via Swish


Dörrarna öppnas 30 minuter innan programmets start, oavsett starttid. Vi rekommenderar att du kommer i god tid för att hitta din plats och känna dig bekväm innan vi börjar.

Efter alla seanser och föredrag är du välkommen att stanna kvar i vårt lilla rum, där fika ingår. Här kan du samtala och reflektera, eller bara ta en stund för dig själv om du vill.

Praktisk information:

  • Det finns gott om parkeringsplatser utanför, med taxa E.
  • Vår lokal ligger en trappa ner
  • Busslinje 10 och 3 stannar vid Lorensborg, endast några minuters promenad från oss. 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

: