Känn inre lugn och harmoni:
Yinyoga och Terapeutisk Yoga
Datum och tider för kommande arrangemang
För vem: Passar både män och kvinnor
Ledare: Zerina Svedenman
För medlemmar är priset endast 100 kronor
och för icke-medlemmar är det 200 kronor.
Detta är en unik möjlighet att få guidning av en erfaren instruktör och verkligen känna hur yoga kan bidra till både kropp och själ.
Passa på att boka din plats redan idag och ge dig själv tid för återhämtning och balans i vardagen. Det här är något du inte vill missa!
Boka din plats
sms: 0769 1828 16
mail: zerinas217@gmail.com
En stund för dig själv – för inre balans och lugn.
Upplev en stillhetsyoga där Zerina mjukt guidar dig genom en djup och rogivande resa. Med hjälp av lugnande musik och meditativa rörelser får du möjlighet att släppa vardagens stress, jorda dig själv och återfå en känsla av inre harmoni. Målet med denna session är att du ska lämna med ett lätt hjärta, fylld av glädje och frid.
Yinyoga: En kraftfull väg till återhämtning
Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform som arbetar med kroppens djupare vävnader – bindväv, leder och ligament – snarare än enbart musklerna. Genom att hålla positionerna i 3-5 minuter uppnår du en djupare stretching som ökar rörlighet, lugnar nervsystemet och ökar din medvetenhet. Det är ett utmärkt verktyg för att minska stress, släppa spänningar och ge kroppen tid för återhämtning
Meridianernas roll i hälsa och välbefinnande
Inom traditionell kinesisk medicin ses meridianer som energikanaler som strömmar genom kroppen. När dessa kanaler blockeras eller är i obalans kan det resultera i både fysiska och emotionella problem, såsom trötthet, stress eller smärta. Genom Yinyoga och metoder som akupunktur och Qi Gong kan dessa energiblockeringar lösas upp, vilket återställer kroppens balans och välbefinnande.
Vad är Yinyoga och hur har denna lugna yogaform utvecklats från taoistisk filosofi och kinesisk medicin till modern praktik?
Inför din yogasession rekommenderar vi att du tar med dig några saker för att göra upplevelsen ännu mer bekväm och avkopplande:
Vi ser fram emot att ha dig med på yogan!
Praktisk information:
Copyright © Alla rättigheter förbehållna